{"id":863,"date":"2020-05-04T10:30:18","date_gmt":"2020-05-04T08:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariangelapiotti.it\/?p=863"},"modified":"2021-09-02T11:51:59","modified_gmt":"2021-09-02T09:51:59","slug":"863-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/863-2\/","title":{"rendered":"PERCHE&#8217; E&#8217; COSI&#8217; UTILE LA CLASSE BIOENERGETICA"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-864 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images.jpg 225w, https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/images-192x192.jpg 192w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>I BENEFICI DELLA BIOENERGETICA<\/p>\n<p>La classe di esercizi bioenergetici \u00e8 uno strumento di riduzione dello stress attraverso un lavoro sistematico sulle tensioni muscolari croniche. Le tensioni muscolari disturbano la salute emotiva, abbassano la nostra energia vitale, limitando la motilit\u00e0 e l\u2019autoespressione.<\/p>\n<p>IL GROUNDING<\/p>\n<p>Il lavoro sul grounding in bioenergetica \u00e8 fondamentale. Avere grounding vuol dire essere in contatto con la propria realt\u00e0 interna ed esterna. Significa abbassare il centro di gravit\u00e0 in senso fisico ed emotivo, per poter essere pi\u00f9 aderenti e rispettosi dei nostri bisogni fisici e delle nostre emozioni. Anche, per sviluppare la forza energetica necessaria per camminare sicuri nel percorso della vita.<\/p>\n<p>IL CONTATTO CON SE\u2019<\/p>\n<p>Gli esercizi che vengono proposti nella classe offrono, con movimenti appropriati, un miglior contatto, una migliore consapevolezza di s\u00e9. Per attivare o ri-attivare, il naturale processo di scarica e autoregolazione. Non sono un sostituto della psicoterapia, ma <em>POSSONO ESSERE UN\u2019EFFICACE e UTILE INTEGRAZIONE.<\/em><\/p>\n<p>LA VIBRAZIONE<\/p>\n<p>Nel corso della classe si pu\u00f2 sperimentare uno stato crescente di vibrazione muscolare. La vibrazione \u00e8 dovuta ad una carica energetica della muscolatura, questo permette di rilasciare tensioni e rigidit\u00e0 e ha l\u2018obiettivo di far aumentare la capacit\u00e0 di tolleranza di sentimenti intensi, sia piacevoli che spiacevoli.<\/p>\n<p>LA RESPIRAZIONE<\/p>\n<p>Sciogliere le tensioni, permette le tre azioni principali di una buona postura: allineamento, appoggio a terra (grounding) e respiro.<br \/>\nUna buona respirazione nasce da una buona possibilit\u00e0 di allungamento dell\u2019atto respiratorio stesso, una possibilit\u00e0 che non pu\u00f2 realizzarsi se il nostro corpo \u00e8 attraversato da aree circolari di tensione e da blocchi che riducono il radicamento.<br \/>\nL\u2019effetto della classe \u00e8 cumulativo, ha bisogno di tempo per essere assorbito gradualmente e per permetterci di entrare in contatto profondo con sensazioni ed emozioni del corpo che, in molti casi, sono rimaste, per lungo tempo, inascoltate. Per questo \u00e8 importante partecipare con fedelt\u00e0 all\u2019intero ciclo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I BENEFICI DELLA BIOENERGETICA La classe di esercizi bioenergetici \u00e8 uno strumento di riduzione dello stress attraverso un lavoro sistematico sulle tensioni muscolari croniche. Le tensioni muscolari disturbano la salute emotiva, abbassano la nostra energia vitale, limitando la motilit\u00e0 e l\u2019autoespressione. IL GROUNDING Il lavoro sul grounding in bioenergetica \u00e8 fondamentale. 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