{"id":175,"date":"2014-03-11T17:26:00","date_gmt":"2014-03-11T16:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariangelapiotti.it\/?p=175"},"modified":"2016-05-12T09:51:50","modified_gmt":"2016-05-12T07:51:50","slug":"danza-del-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariangelapiotti.it\/danza-del-ventre\/","title":{"rendered":"Danza del ventre"},"content":{"rendered":"

I benefici psicofisici della danza del ventre<\/h3>\n

A cura della Dott.ssa Monica Monaco <\/a><\/h6>\n

\"danzaEsistono numerosi benefici per il corpo e per la mente<\/strong> che vengono abitualmente associati all’esercizio della danza del ventre, definita anche Danza Orientale, chiamata Raks Sharki in lingua originale e Belly Dance in inglese.<\/p>\n

A livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna<\/strong>, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale, mentre a livello psicologico i vantaggi ottenibili sono stati spesso indicati in termini di rilascio delle tensioni, di acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, di un senso di rinascita e di riscoperta della femminilit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Si tratta di risultati che possono ricondurre la danza del ventre nell’ambito delle tecniche della fisiodanzaterapia<\/strong>, cio\u00e8 un intervento che mira alla riabilitazione fisio-motoria attraverso specifiche tecniche di danza<\/strong>. Questa disciplina infatti possiede potenzialit\u00e0 di cura che, se attivate e gestite da professionisti adeguatamente formati e competenti, pu\u00f2 essere rivolta alla prevenzione e al recupero di disturbi psicopatologici, attraverso la danza individuale, di coppia o di gruppo.<\/p>\n

A questo punto si potrebbe cominciare a dubitare che si stia parlando della stessa danza del ventre che si crede di conoscere, poich\u00e9 l’immaginario occidentale \u00e8 ricco di danzatrici del ventre che si esibiscono per gli uomini, sottolineando pi\u00f9 l’esperienza relazionale-sensuale legata a questa danza. \u00c8\u00a0dunque utile fare un passo indietro e tornare alle origini della danza orientale<\/strong> per comprenderne il suo significato antico che \u00e8 strettamente connesso alle sue valenze terapeutiche psicofisiche<\/strong> e che consente di rileggere una simile esperienza nelle sue possibilit\u00e0 personali-terapeutiche per chi la compie, che tuttavia non escludono n\u00e9 la relazione, n\u00e9 la sensualit\u00e0.<\/p>\n

\u00c8\u00a0una sorpresa per molti scoprire che la danza orientale non nasce per essere uno spettacolo che allieta gli uomini, bens\u00ec come una danza delle donne per le donne<\/strong> che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra che propiziavano e celebravano la fertilit\u00e0 nelle antiche societ\u00e0 matriarcali della Mesopotamia. Si narra che essa venisse danzata in cerchio intorno alla partoriente dalle altre donne che, in questo modo, partecipavano simbolicamente alla messa alla luce del nascituro, o ancora che fosse utilizzata durante le festivit\u00e0 agricole per propiziare un buon raccolto.<\/p>\n

La sua natura veniva associata dunque ad una femminilit\u00e0-fertilit\u00e0<\/strong> e non vissuta esclusivamente come sensualit\u00e0.<\/p>\n

Questi riferimenti storici rappresentano una premessa necessaria prima di incominciare l’approfondimento dei diversi aspetti che permettono di leggere le potenzialit\u00e0 benefiche di una danza che pu\u00f2 rappresentare una forma di sintesi dei contributi della musicoterapia, della danzamovimentoterapia e della psicologia dello sport<\/strong>.<\/p>\n

Aspetti terapeutici nella danza orientale<\/strong><\/h4>\n

Partendo dall’idea che un’esperienza di confronto con la danza orientale \u00e8 un vissuto prima di tutto personale, si possono meglio comprendere quali sono le caratteristiche che contribuiscono a farne un momento dalle possibilit\u00e0 terapeutiche<\/strong>.<\/p>\n

La musica orientale<\/h3>\n

\"\"\u00c8 uno dei primi elementi che, accompagnando gli incontri di danza del ventre, amplifica le potenzialit\u00e0 terapeutiche<\/strong> di quest’ultima, essendo di per se stessa un elemento benefico e curativo.<\/p>\n

Essa infatti possiede alcune peculiarit\u00e0, da lungo tempo studiate nell’ambito della musicoterapia, che hanno specifiche influenze fisiche e psichiche<\/strong> globalmente definite effetto di rilassamento.
\nIl cuore della musica orientale batte ritmi distensivi, pacificanti e tranquilli ma, allo stesso tempo, rallegranti i quali attivano facilmente una risonanza sui nostri ritmi fisiologici che tendono ad entrare in sintonia con essi.<\/p>\n

Ne conseguono emozioni positive e sentimenti salutari come serenit\u00e0, gioia, senso di fiducia<\/strong> nelle proprie abilit\u00e0 e intimit\u00e0 con se stessi, che dipingono di nuova luce persino i volti delle esordienti che decidono di sperimentare le prime lezioni di danza orientale. Forse sono proprio espressioni come queste che, catturate sui volti delle danzatrici orientali, hanno generato nuove denominazioni di questa disciplina nota anche come danza della felicit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Il rilassamento \u00e8 agevolato anche dalla monostrumentalit\u00e0 dominante in queste musiche flautate e piene di suoni ritmati, vibrati e profondi, prodotti da strumenti a corda, a percussione o aerofoni, lontani dagli interessi e dalle consuetudini musicali occidentali ormai piene di chitarre elettriche e suoni ottenuti da sintetizzatori.<\/p>\n

Inoltre diversi studi neuropsicologici, compiuti grazie all’ausilio di moderne tecniche di bioimmagine, hanno evidenziato come in tali melodie le combinazioni sonore inarticolate e talvolta ripetitive stimolano la creativit\u00e0 dell’inconscio<\/strong> attraverso l’attivazione di diverse aree dell’emisfero cerebrale destro, deputato alle attivit\u00e0 immaginative. La musica orientale \u00e8 quindi, nella danza del ventre, il primo passo verso il recupero di aspetti spesso sovrastati dalle richieste logiche e razionali<\/strong> che la vita attuale ci rivolge costantemente.<\/p>\n

La creativit\u00e0<\/h3>\n

Attraverso la musica e la danza orientale, la creativit\u00e0 ritrova un suo spazio dove la ragione si concilia con la passione<\/strong>. Questo aspetto benefico, legato ad una vera e propria forma di espressivit\u00e0 artistica, \u00e8 stato il motivo per cui una la danza del ventre \u00e8 stata anche definita danza della poesia<\/strong>.<\/p>\n

\u00c8\u00a0cos\u00ec che sui suggestivi ritmi dell’Egitto, della Turchia o del Libano, il corpo pu\u00f2 diventare mezzo per disegnare e imitare le forme pi\u00f9 svariate (cerchi, otto, onde, cammelli, gabbiani\u2026) su cui si concentra, quasi in modo ipnotico, l’attenzione di chi le esegue, con il risultato che pensieri e preoccupazioni vengono abbandonate, almeno per un po’\u2026<\/em><\/p>\n

\"\"In proposito, un’accanita fumatrice raccontava di non essere mai riuscita a distrarsi dal bisogno della sigaretta come le accadeva durante gli incontri di danza orientale!<\/p>\n

Il ritmo della musica cattura il corpo delle danzatrici trasformandolo in un vero e proprio strumento musicale<\/strong>. Le cinture di chiffon ricche di medaglie allacciate in vita ed i sonagli che abbelliscono il corpo delle ballerine permettono, attraverso movimenti caratteristici che coinvolgono singolarmente busto, fianchi e braccia, di partecipare alla costruzione e alla ricostruzione della melodia in una coreografia che lascia ampio spazio all’improvvisazione<\/strong>.<\/p>\n

Oltre al movimento di singole parti del corpo infatti, un altro principio su cui si fonda la danza del ventre \u00e8 quello della libert\u00e0 di manifestare quello che si prova (dolcezza, gioia, sensualit\u00e0, malinconia, rabbia\u2026) attraverso la combinazione e le varianti dei passi-base.<\/p>\n

Ci\u00f2 pu\u00f2 divenire un importante momento psicologico di catarsi in cui le emozioni abitualmente trattenute vengono espresse<\/strong> grazie ad un processo di sublimazione che opera una loro trasformazione in forme la cui manifestazione \u00e8 personalmente e socialmente accettabile. L’espressione simbolica di s\u00e9 trova in tal modo diverse strade che si intrecciano<\/strong> e, attraverso i processi creativi, acquista il sapore del gioco e della fantasia. Ne \u00e8 un esempio il far tintinnare i sonagli sul proprio corpo che consente di conoscersi meglio aumentando la propria consapevolezza fisica<\/strong> attraverso un’esperienza sensoriale che ricorda la passione infantile per gli oggetti sonori che guidano alla scoperta del mondo.<\/p>\n

L’esplorazione di due simboli psicologici<\/h3>\n

Attraverso i movimenti coreografici e incantatori delle braccia che accompagnano i passi egiziani, tunisini, si scoprono allegramente le risorse e le potenzialit\u00e0 espressive del movimento di un corpo che spesso, nelle nostre civilt\u00e0, \u00e8 vissuto esclusivamente all’insegna del bello e statuario. In questo modo, nel flusso sempre pi\u00f9 morbido del movimento<\/strong> (fino ad ondeggiare come in un liquido!), trovano spazio le emozioni.<\/p>\n

La riscoperta del linguaggio del movimento consente di immaginare facilmente i vantaggi psicologici<\/strong> della danza orientale che, in tutti quei casi in cui il corpo \u00e8 vissuto come un problema (ad es. dismorfofobie, disturbi alimentari, esiti di abusi sessuali\u2026) pu\u00f2, pur senza sostituire ed escludere un opportuno trattamento psicoterapeutico ed eventualmente medico<\/strong>, aiutare a far pace con il proprio corpo e ad accettare la propria femminilit\u00e0.<\/p>\n

Il gioco con il velo tipico della danza orientale, denominata per questo dei sette veli, consente un’esperienza che in danzaterapia viene creata con l’utilizzo di stoffe di raso o di velluto allo scopo di far risperimentare la sensorialit\u00e0<\/strong>, facendo rivivere il piacere delle carezze attraverso il contatto con i tessuti utilizzati e riattivando l’esperienza avvolgente di contenimento che permette di sperimentare quasi una seconda pelle.<\/p>\n

Lo spazio personale<\/strong> in questa danza non conosce limiti di sperimentazione se non quelli della condivisione<\/strong>, come spesso avviene, del cerchio che rappresenta il contesto in cui frequentemente si svolgono le lezioni di danza orientale.<\/p>\n

Il contesto di gruppo<\/h2>\n

Il contesto in cui si danza spesso, ma non sempre, \u00e8 quello del gruppo di sole donne ed anche ci\u00f2 pu\u00f2 rappresentare una risorsa terapeutica fondamentale<\/strong>.<\/p>\n

Danzare da sole e danzare tra donne sono due esperienze molto diverse<\/strong>.<\/p>\n

La forte coesione<\/strong> che si pu\u00f2 sviluppare anche in gruppi corporei come quelli di danza orientale spesso si manifesta mediante la creazione di un simbolo del gruppo che pu\u00f2 essere costituito ad esempio da un nome, da un rituale, da un saluto, da un applauso finale, ecc\u2026<\/p>\n

La disposizione in una forma circolare<\/strong> che unisce senza un inizio e senza una fine, consente di celebrare un femminile positivo, che pu\u00f2 aiutare a superare il rifiuto totale o parziale del proprio genere sessuale, presente talvolta in alcuni momenti evolutivi o in alcune difficolt\u00e0 psicologiche.<\/p>\n

Il gruppo di danzatrici del ventre inoltre permette un naturale confronto sul femminile<\/strong> , senza dovere esprimere verbalmente l’argomento, offrendo un’area protetta dove alcuni aspetti quotidianamente non svelati o non vissuti<\/strong> possono essere sperimentati, condivisi e rispecchiati reciprocamente.\u00a0Ci\u00f2 assume un valore fondamentale soprattutto in momenti critici dell’evoluzione del s\u00e9 femminile<\/strong>, quali la pubert\u00e0 e l’adolescenza, ricchi di trasformazioni corporee (la comparsa del seno o l’arrotondamento dei fianchi) che possono cos\u00ec essere esplorate, elaborate e accettate con pi\u00f9 facilit\u00e0.<\/p>\n

Un intervento evolutivo attraverso la danza del ventre la riconduce nell’ambito delle cosiddette danze educative che possono sviluppare autoriflessioni<\/strong> che concorrono alla formazione della personalit\u00e0 e dell’identit\u00e0.<\/p>\n

Un altro momento del ciclo di vita in cui il gruppo di danza del ventre pu\u00f2 diventare un gruppo importante psicologicamente<\/strong> \u00e8 quello della gravi-danza<\/strong>; in tale momento esso infatti si presta per la condivisione di un altro aspetto peculiare della femminilit\u00e0: la generativit\u00e0. Attraverso la sperimentazione di movimenti morbidi, lenti e dolci, le future mamme entrano in contatto con i propri figli<\/strong> cominciando a cullarli con i loro movimenti che, allo stesso tempo, rendono pi\u00f9 elastici alcuni muscoli coinvolti nel parto.<\/p>\n

In questo modo si possono consolidare le basi della relazione madre-bambino e, allo stesso tempo, la danza del ventre pu\u00f2 essere cominciata a pensare dalle gestanti come una risorsa per rimettersi in forma allegramente<\/strong> dopo il lieto evento. Questo pu\u00f2 tornare utile per affrontare le difficolt\u00e0 che possono nascere nel rapporto con il proprio corpo cambiato dalla gestazione, contribuendo a prevenire uno degli aspetti cognitivi che sembra contraddistinguere l’autopercezione corporea nella depressione post-partum<\/strong>.<\/p>\n

La presenza del maschile<\/strong> (non sono rari i bravissimi insegnanti e ballerini di danza orientale!) pu\u00f2 rappresentare un livello intermedio nel passaggio dall’espressione delle parti di S\u00e9 riscoperte solo tra donne, alla loro manifestazione in un contesto pi\u00f9 reale che \u00e8 per sua natura misto.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Le origini della danza del ventre<\/h3>\n

Ti faccio crollare subito un falso mito: la danza del ventre non \u00e8 una danza a scopo di seduzione<\/strong> rivolta, \u00e8 una danza sacra che ha origine nell\u2019antico Egitto e onora la femminilit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

In particolare, nasce nel culto della Dea Iside<\/a> praticato dalle sacerdotesse della luna. Si ricollega, quindi, ad antichi culti religiosi<\/strong> legati alla Dea madre e la terra che propiziavano e celebravano la fertilit\u00e0 nelle antiche societ\u00e0 matriarcali della Mesopotamia.<\/p>\n

La danza \u00e8 sicuramente sensuale ma l\u2019aspetto principale e fondamentale \u00e8 che \u00e8 una danza che rappresenta la natura della donna<\/strong>, la sua femminilit\u00e0.<\/p>\n

Questa danza ha il potere di andare a lavorare sul primo e il secondo chackra<\/strong>, che sono localizzati nella zona pelvica e nell\u2019addome, che rappresentano il potere di dare la vita e la sopravvivenza. E quindi, vanno a stimolare la tua energia sessuale.<\/p>\n

Bellissima l\u2019atmosfera che si crea, tra luci, candele, colori\u2026per non parlare dei vestiti con mille pendagli, sonagli e infine, il velo!<\/p>\n

Attraverso ritmi diversi che vanno dalle musiche tradizionali egiziane, alle percussioni, ai lenti e infine alla musica pi\u00f9 ritmata tribale da discoteca puoi dar vita a splendidi movimenti da interpretare con lo sguardo a seconda delle tue emozioni del momento.<\/p>\n

Benefici della danza del ventre<\/h3>\n